nie chce sie tutaj sprzeczac, bo wiadomo jak ktos jest przeswiadczony o swojej racji, to bedzie dazyl do tego by glosic swoja teorie. Badania sa na pewno w ktoryms z nr MuscularDevelopment pamietam, ale nie mam czasu teraz ich szukac i przepisywac, ogolnie dotyczyly nawet gorszej odpowiedzi anabolicznej na bialko soi, podawane po treningu. co do [...]
Daj sobie spokoj z zaczepkami. Napisalem jakie jest moje zdanie, nikt sie tym nie musi sugerowac. Skoro uwazasz ze bardzo zle zrobilem widocznie masz pewne podstawy zeby oceniac innych, za tym pewnie przemawia spore doswiadczenie zakladam. Wiec nie chce sie wyklocac ze znawcami, ale moim skromnym zdaniem niemozliwym jest nauczenie sie samemu [...]
[...] było już tyle razy sprawdzane, że problem raczej nie leży po stronie oprogramowania. W skrócie klikamy link, wybieramy czego nie chcemy dostawać i klikamy nie chcę... jak na obrazku. Po ponownym wejściu w taki link widzimy gdzie są ptaszki (oczywiście to tylko jak ktoś chce się upewnić) i mailingu adresowanego z tego źródła (forum, sklep, [...]
badanie nie daje odpowiedzi na pytanie "jaka jest idealna rozgrzewka przed treningiem siłowym" a jedynie "czy rozgrzewka ogólna poprzedzająca rozgrzewkę specyficzną pozwala na rozwinięcie większej siły w treningu siłowym niż sama rozgrzewka specyficzna" jeśli chcemy być jeszcze bardziej szczegółowi to w zasadzie badanie określa jedynie to, co [...]
[...] sprinty środa: off czwartek: off piątek: Klatka + nogi? sobota: Biceps/triceps/przedramię + sprinty niedziela: off Dietę mam zaczerpnięta z E4 i E5 moim celem jest wzrost masy mięśniowej i ewentualne spalenie tłuszczu. Ćwiczenia na dane partie takie same jak w tym temacie. Brzuch 2-3x w tygodniu. Zmieniony przez - JKiF w dniu 2009-05-10 13:02:54
[...] tylko w siebie no sory nie zapominajmy o Michale. Jego 5 minut, jego kasa może robić z nią co chce i niech robi ale żyjemy w kraju demokratycznym i wolno mi coś krytykować jak mi się nie podoba, a jak widzę kogoś kto działa bez jakich bądź zasad to mi się bardzo nie podoba. Ale jedno mnie cieszy, to już agonia i niedługo nie będę musiał ich [...]
Zmian nie bedzie chlopaki,musieli by zmieniac wszystko naokolo.Prawo w Europie jest,jakie jest,jestesmy zwiazani umowami miedzynarodowymi,regulacjami UN itp. Trzeba by zmieniac wszystko od podszewki,lacznie z pewnie niektorymi punktami konst.Od 97 r. do naszej ustawy zasadniczej nikt sie nie przyczepil i pewnie,jesli jej nie zmienia,nikt tego nie [...]
Często pisze będąc "lekko" zdenerowanym . Potem jak czytam swoje wypowiedzi to az nie wierze ale, w tym momencie wlasnie tak myslalem jak napisalem. No bo taka prawda, obrona konieczna powinna byc bardziej elastyczna, ale bez przesady zeby strzelac do ludzi ktorzy wchodzą ci na teren, przecierz nie kazdy chce cie zalatwic otwierają [...]
[...] SIE Triceps Wyciskanie francuskie (4 serie) Podciąganie na poręczy (4 serie) Wtorek ( Grzbiet + ewentualnie brzuch ) Grzbiet 14 serii po 10-12 powtórzeń, brzuch jak się chce. Grzbiet Wiosłowanie w opadzie (5 serii) Ściąganie drążka wyciągu (5 serii) Martwy ciąg (4serie) mało powtórzeń 6-8 , duży ciężar ZA DUZO, NIE JEST WAZNA [...]
dobra ostatnie pytanie do was po takim dłuższym cykliku jak zastosować odblok? co 8tyg zastosuje 5000ju HCG w 2 dawkach co 3dni a na koniec bedzie mi potrzebne 10 000 czy 15 000 HCG? biorąc pod uwagę że podczas cyklu stosowałem. i robi sie to tak że oblicza sie wstecz tak by ostatni strzał HCG wypadł 3dni przed zastosowaniem tamoxa? czyli jak [...]
[...] pobudzenie by sie przydało. Kofeiny nie chce , słabo działa nawet przy 400mg. I jeszcze z innej beczki chciałbym kupić beta alanine bo mam treningi K1 2 razy na tydzień , jak dawkować ? Bo nigddy nie brałem. Jedynie w shotach napalmu była ale czułem mrowienie tylko pierwsze 3-4 razy potem już takie lekkie tylko. Brać tylko przed treningiem czy [...]
[...] nie wiem ile kcal było ale coś do 1500 tysia (głupi byłem)później słodkie i mnie zalało, 2. 4miechy białkowa - nie dla mnie, byłem odłabiony i zamulony, 3. 2 tygodnie przerwy miałem i teraz CKD od tygodnia jade, narazie super jest, ogólnie nie chce mi się spać i rozjaśniło mi umysł ale ale mięsień niestety szybko się męczy, zobacze jak będzie
[...] (sztanga) Triceps - prostowanie hantlami Przedramiona i łydki Wszytko robię w 3 seriach , po 10 -15...klatę robię więcej gdyż nadal nie dysponuję odpowiednim obciążeniem. I jako student czasem mam słabsze dni..Więc wtedy robię tylko 10 w serii i męczy mnie to.... Efekty widać...Po około pół roku widać :) Zadowolony jestem. Wiem że mogły by być [...]
the_misiek a o co chodzi z ta dietą low carb?? pierwszy raz słyszę o takiej diecie... Przypominam że jestem w wieku wzrostu... więc nie wiem czy się za nią brać. Hmmm z tym bieganiem to byłby dobre pomysł, ale u mnie na osiedlu nie ma zbytnio gdzie... i wieczorem jest ogólnie niebezczeszczenie (pałętają się dresy) staży by mnie nie puścili na [...]
wiecie co e-lite napisal w pewnym poscie: "moja pierwsza propozycja - chyba najtanszy racjonalny cykl jaki mozna zaproponowac propozycja szczegolnie dla nowicjuszy koszt 105zl prolongatum 1opak 30zl metanabol BD 50x10mg 35zl nolvadex 30x20mg 40zl test 4tygodnie 100mg/100mg/200mg/100mg tyg meta 5tygodni 15mg/15mg/15mg/15mg/15mg dziennie [...]
[...] bo to po prostu byłoby śmieszne, on miałby w dupie fanów wybierając inną organizację i wykazałby się zachowaniem Mameda - pewny pieniądz, mniejsze ryzyko porażki. Fedor to legenda i żaden prawdziwy fan MMA nie chce go oglądać gdzie indziej niż w UFC - nie ma sensu inna opcja W OGÓLE. Liczę, że podpisze kontrakt z UFC i będę podjarany jak każdy
ja rozumie jego wybor, ale wlasnie tak jak opisalem. oczywiscie nie chce sie spierac, bo nie bede udawal internetowego psychologa jednak niby skromnosc a zdrugiej strony ogromna duma-wielki patriota, moim zdaniem teskniacy za ZSRR, widzacy siebie zawsze jako przedstawiciela Rosji Zmieniony przez - grind w dniu 2015-10-08 10:48:42
[...] cycki ... Tylko tyle ... Czy trzeba na to czekać kolejne pół roku? moze po to ze nogi to podstawa?? z reszta nie chce mi sie tlumaczyc co jest wazne a co nie, rob jak chcesz ja napisalem wszystko, ale widac ze juz zjazd sezonowcow sie zaczyna. w pol roku nic nie zrobisz, zeby cos osiagnac do czegos dojsc trzeba poswiecic duzo czasu i [...]
[...] Ostatnio troche sie nudze w pracy i chyba stad te rozwazania o jedzeniu Sprobuje nabrac do tego dystansu. Juz raz jedzenie rzadzilo moim zyciem i nie chce do tego wracac. To fakt ze nie zalezy mi ani na super rzezbie ani tym bardziej na masie miesniowej. Bede wiec jesc te swoje wegle i martwic sie bede jak zaczne tyc. Dzieki za odpowiedz!
WPC-80 OStrowia vs firmowe białka
